Suivir un plan d’entraînement personnalisé avec TrainingPeaks

Connaissez votre rythme de compétition idéal

Améliorez votre mentale en suivant des techniques de psychologie du sport

Achetez du matériel qui répond à vos besoins

Apprenez des conseils et des expériences de compétitions d’élite / de haut niveau

Apprenez des pautes nutritionelles basiques pour amélliorer votre performance

Améliorez vos marques en suivant un plan d’entraînement personnalisé avec TrainingPeaks et PowerCenter

Apprenez à gérer les rythmes de course en utilisant la puissance (watts) et la fréquence cardiaque (pulsations)

Apprenez des stratégies psychologiques pour tolérer le stress, la frustration et les nerfs avant et après la compétition

Suivez un plan nutritionnel entièrement personnalisé

Stratégies nutritionnelles avant-pendant-après la compétition

Connaisez toute l’actualité scientifique en relation avec le monde du trail

Plan annuel d’entraînement avec TrainingPeaks et WKO5

Test de potence trimestrelle avec Stryd et analyse avec TP et WKO5

Surveillance de la variabilité de la fréquence cardiaque avec HRV4Training et Kubios

Attention exclusive et feedback quotidien avec le coach

1 session hebdomadaire Zoom / Skype pour voir la progression et l’analyse de la forme

Plan d’alimentation personnalisé selon le niveau de la personne