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Plan inicial

Iniciación al trail

  • Sigue un plan de entrenamiento personalzado con TrainingPeaks

  • Conoce tu ritmo ideal para competición

  • Mejora tu aspecto mental siguiendo técnicas de psicología aplicada al deporte

  • Cómprate el mejor material respecto a tus necesidades y niveles

  • Aprendre consejos y vivencias de competiciones de alto nivel

  • Conoce pautas nutricionales básicas para mejorar tu rendimiento

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Plan medio

Empieza a competir!

  • Mejora tus marcas siguiendo un plan de entrenamiento personalizado con TrainingPeaks y PowerCenter

  • Aprende a gestionar tus ritmos de carrera gracias a la potencia (vatios) y frequencia cardíaca (pulsaciones)

  • Conoce estratégias psicologicas para tolerar mejor la frustación, estrés y nervios antes, durante y después la competición

  • Sigue un plan nutricional totalmente personalizado

  • Estrategias nutricionals pre-durante -post competición

  • Conoce toda la actualidad de los últimos estudios científicos relacionados con el Trail 😉

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Plan avanzado

Competición de alto nivel

  • Plan anual de entrenamiento con TrainingPeaks y WKO5

  • Test de potencia trimestral con Stryd y análisis con TP y WKO5

  • Seguimiento de la variabilidad de la frequencia cardíaca con HRV4Training y Kubios

  • Atención exclusiva y feedback diario con el entrenador

  • 1 sesión por Zoom/Skype semanal para ver la progresión y análsis de la forma física y mental

  • Plan dietético totalmente personalizado según el nivel y características de la persona

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Plan inicial

  • Reunión personal con la persona
  • Seguimiento de los entrenamientos con TrainingPeaks
  • Plan de entrenamiento personalizado cada 2 semanas
  • Feedback semanal para ver la evolución del deportista
  • Test de condición física
  • Plan dietético + asesoría nutricional
  • Entrenamiento personal a domicilio

Plan medio

  • Reunión personal con la persona
  • Seguimento de los entrenamientos con TrainingPeaks i PowerCenter
  • Plan de entrenamiento personalizado cada 2 semanas
  • Feedback semanal para ver la evolució del deportista
  • Test de condición física
  • Plan dietético + asesoría nutricional
  • Entrenamiento personal a domicilio

Plan experto

  • Reunión personal con la persona
  • Seguimento de los entrenamientos con TrainingPeaks, PowerCenter y WKO5
  • Plan de entrenamieno personalizado cada 2 semanas+ seguimiento específico en función de la temporada
  • Feedback semanal para ver la evolució del deportista
  • Test de potencia trimestral con Stryd i análisis con TP y WKO5
  • Plan dietético + asesoría nutricional
  • Entrenamiento personal a domicilio