Molts corredors desconeixen la importància de treballar la força per millorar el nostre rendiment amb cursa. Des de fa molt temps, molts entrenadors i atletes han tingut la creença que l’entrenament de força era perjudicial per l’esportista ja que podia guanyar pes i així ser contraproduent pel dia de competició. Malgrat això, cada cop més han sorgit estudis on defensen la importància de treballar la força durant tota la temporada per millorar diferents aspectes del corredor però sobretot, un dels més importants, l’economia de carrera.