Este post va dedicado a esa gente quiera iniciarse en el mundo del fitness y musculación. El problema que tenemos a menudo es el desconocimiento o falta de tiempo para poder conocer y estudiar toda la terminología básica del propio entrenamiento, ya que muchos, puede que no saben, pero esto es una ciencia y hay un mundo al detrás.
La combinación del entrenamiento de fuerza y resistencia dentro de la misma sesión (intra-sesió), al mismo día (inter-sesión) o incluso, en días alternos (intra-microciclo) se conoce como entrenamiento simultáneo o dentro de la nomenclatura inglesa “concurrente training”
Los atletas de competición están sometidos a un gran esfuerzo diario, llegando en algunos casos a superar sus propios límites
La práctica habitual del ejercicio físico o de cualquier deporte a una intensidad moderada o alta puede crear beneficios claros y objetivos para la salud. Por el contrario, dicha práctica deportiva no está libre del riesgo de sufrir lesiones musculares y en general, lesiones deportivas.
