Lesions musculars
Arnau Soldevila2020-11-01T20:44:02+02:00La pràctica habitual del exercici físic o de qualsevol esport a una intensitat moderada o alta pot crear beneficis clars i objectius per a la salut.
El sobreentrenament
Arnau Soldevila2020-11-12T16:03:49+02:00Els atletes de competició estan sotmesos a un gran esforç diari, arribant en alguns casos a sobrepassar els seus límits.
L’entrenament simultani per l’esportista de resistència
Arnau Soldevila2020-11-04T16:48:48+02:00La combinació del entrenament de força i resistència dins la mateixa sessió (intra-sesió), al mateix dia (inter-sessió) o fins i tot, amb dies alterns (intra-microcicle) es coneix com entrenament simultani o dins la nomenclatura anglesa “concurrent training”.
Conceptes bàsics per començar al gimnàs
Arnau Soldevila2020-11-03T18:38:40+02:00Aquest post va dedicat a la gent que vulgui iniciar-se al món del "fitness" i musculació, però que, per desconeixement o manca de temps, no poden permetre’s conèixer i estudiar la terminologia bàsica del entrenament.